Karima

Aquabike

aquabike

Séance de 45 minutes

Mise à disposition des vélos directement dans la piscine de votre villa. Cette pratique permet de tonifier votre corps et combattre efficacement la cellulite. Alliant renforcement musculaire et cardio.
Objectifs : Le cours permet de travailler les bras, le dos, les abdominaux, les fessiers et les jambes.
Bienfaits : L'hydro-massage favorise la circulation sanguine et l'élimination des toxines.

Circuit Training

circuit trainaing

Séance de 45 minutes

Méthode d'entrainement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectuée, l'enchainement est repris depuis le début.
Objectifs : Amélioration de la force et de l'endurance
Bienfaits : Améliore les capacités cardio-vasculaires, la posture et développe la musculature.

Renforcement Musculaire

Séance de 45 minutes

Cette séance permet d'augmenter sa masse musculaire en pratiquant régulièrement des séries d'exercices. Cela fait travailler aussi bien le haut que le bas du corps.
Objectifs : Gain du volume musculaire et meilleure endurance
Bienfaits : Renforcement des articulations et des tendons, meilleure résistance du système cardiovasculaire


Contacts: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. / 06 26 16 37 70
CQP (Certificat de qualification professionnelle)
AGEE (Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression)